Olympique Club Brétillien : site officiel du club de foot de ST ERBLON - footeo

Reprise 2018-2019

 

 

 

 

Préparation physique pour le mois de Juillet :

Lundi 2 Mercredi 4 Vendredi 6

20 minutes de footing + Abdos +Gainage+Etirements /// Travail fractionné Niveau 1 ( léger )

Lundi 9 Mercredi 11 Vendredi 13

30 minutes de footing + Abdos+Gainage+Etirements /// Travail fractionné Niveau 2 ( moyen )

Lundi 16 Mercredi 18 Vendredi 20

45 minutes de footing + Abdos+Gainage+Etirements /// Travail fractionné Niveau 3 ( fort )

Lundi 23 Mercredi 25 Vendredi 27

1H de footing  + Abdos+Gainage+Etirements /// Travail fractionné Niveau 4 ( intense )



Pour le mois d’Août :

* Pour le mois d’Août Les entraînements se tiendront les Mercredi et Vendredi  RDV 19H au terrain de la croix

*Footing de 30 minutes + Fractionné (intense) tous les lundi à 19H00

*Reprise de l'entraînement Collectif par une OPPOSITION INTERNE le Mercredi 1er Août au terrain de la croix RDV 19H00

  • Match amical le Vendredi 10 Août à Saint-Armel (D2) Horaire à définir

  • Match amical le Samedi 18 ou le dimanche 19 Août à Pont-Péan (D2) Horaire à définir

  • Match de COUPE DE FRANCE Le Dimanche 26 Août 15H00

  • Match de COUPE DE FRANCE OU DE BRETAGNE Le Dimanche 2 Septembre 15H00

  • Reprise du championnat de D3 le dimanche 9 Septembre 15H00



BON COURAGE A TOUS



FAIR-PLAY, RESPECT ET LOYAUTE



#FORZAOCB



COACH EQUIPE 1 : JEAN-PAUL ROUL 06 27 09 79 17

COACH EQUIPE 2 : VANNA PASEUK TCHA 06 69 19 28 41